Shui Shing Tommy Wong 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

21.5 km | 02:04:46 | 05:47/km

日期: 2014-10-17 20:07 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'34" / 06'30" / 06'20" / 05'35" / 06'24" / 06'28" / 06'18" / 05'32" / 06'01" / 06'11" / 05'57" / 05'35" / 05'46" / 05'48" / 05'14" / 04'39" / 05'35" / 05'38" / 05'39" / 05'48" / 05'09" / 05'55" /

10月累積里程 : 345.69 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

你不是真正的快樂, eric 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

NamLi 開心

2014-10-17 22:24 ·

Shui Shing Tommy Wong 好開心遇到總監夫婦!

2014-10-17 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'30"	00:12'04"
3	06'20"	00:18'24"
4	05'35"	00:23'59"
5	06'24"	00:30'23"
6	06'28"	00:36'51"
7	06'18"	00:43'09"
8	05'32"	00:48'41"
9	06'01"	00:54'42"
10	06'11"	01:00'53"
11	05'57"	01:06'50"
12	05'35"	01:12'25"
13	05'46"	01:18'11"
14	05'48"	01:23'59"
15	05'14"	01:29'13"
16	04'39"	01:33'52"
17	05'35"	01:39'27"
18	05'38"	01:45'05"
19	05'39"	01:50'44"
20	05'48"	01:56'32"
21	05'09"	02:01'41"
21.5	05'54"	02:04'46"

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