Alex PJ Chen 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alex PJ Chen 新竹
ID 87644

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5.3 km | 00:31:16 | 05:55/km

日期: 2014-10-14 17:09 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 05'47" / 05'28" / 05'42" / 06'21" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'00")

05'46" (+00'18")

1002 / 2002

3

05'28"

(17'28")

05'28"

1000 / 3002

4

05'42"

(23'11")

05'42" (+00'14")

1001 / 4004

5

06'20"

(29'32")

06'20" (+00'52")

1000 / 5004

6

01'43"

(31'16")

06'21" (+00'53")

272 / 5277

10月累積里程 : 150.36 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 521.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'47"	00:11'59"
3	05'28"	00:17'27"
4	05'42"	00:23'09"
5	06'21"	00:29'30"
5.3	06'18"	00:31'15"

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朋友動態

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