周家吉 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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15.1 km | 01:30:30 | 06:00/km

日期: 2014-10-17 19:18 - 地點: 歸仁家往高鐵橋下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'20" / 05'48" / 05'56" / 06'08" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 06'12" / 06'12" / 05'56" / 05'44" / 73'33" /

LSD 秋季馬前最後一次練習

10月累積里程 : 164.01 km

TCX 上傳 | 10 years ago

史玉遷, vivi 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	06'08"	00:24'12"
5	06'00"	00:30'12"
6	06'00"	00:36'12"
7	05'56"	00:42'08"
8	06'04"	00:48'12"
9	06'04"	00:54'16"
10	06'00"	01:00'16"
11	06'12"	01:06'28"
12	06'12"	01:12'40"
13	05'56"	01:18'36"
14	05'44"	01:24'20"
15.0	04'06"	01:28'36"

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