Clin Chang 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Clin Chang 宜蘭
ID 63989

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3.7 km | 00:18:31 | 05:02/km

日期: 2014-10-17 20:12 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 不冷不熱 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 05'08" / 04'48" / 05'04" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'09" (+00'16")

1008 / 1008

2

04'54"

(10'06")

04'53"

1002 / 2011

3

05'04"

(15'10")

05'04" (+00'11")

998 / 3009

4

03'21"

(18'31")

05'07" (+00'14")

653 / 3662

基本訓練

10月累積里程 : 81.47 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 236.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Teng, Roy 🦈《動魂》和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	05'04"	00:15'00"
3.7	05'08"	00:18'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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