Cafeman Chang 2014/10/16 訓練日誌

Cafeman Chang 高雄
ID 68375

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Cafeman Chang

10.7 km | 01:00:20 | 05:38/km

日期: 2014-10-16 23:12 - 地點: 獅甲國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'25" / 05'31" / 05'41" / 05'51" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'37" /

操場50圈例行練跑...

10月累積里程 : 200.77 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1549.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

, Hung Wei Chen 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'25"	00:16'19"
4	05'31"	00:21'50"
5	05'41"	00:27'31"
6	05'51"	00:33'22"
7	05'49"	00:39'11"
8	05'46"	00:44'57"
9	05'44"	00:50'41"
10	05'46"	00:56'27"
10.7	05'37"	01:00'20"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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