AlomarTseng 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

AlomarTseng 台中
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18.7 km | 02:23:21 | 07:39/km

日期: 2014-10-10 06:36 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 06'58" / 06'40" / 06'24" / 07'25" / 07'39" / 07'05" / 07'44" / 08'44" / 07'12" / 04'09" / 15'30" / 09'12" / 07'03" / 07'30" / 06'48" / 06'32" / 08'02" / 09'24" /

備戰第二馬LSD訓練：10km慢跑+大坑10號步道上9號下+6km慢跑

10月累積里程 : 62.61 km

New Balance MR360D1 累積 : 551.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

leslie, 蔡志銘和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'58"	00:13'03"
3	06'40"	00:19'43"
4	06'24"	00:26'07"
5	07'25"	00:33'32"
6	07'39"	00:41'11"
7	07'05"	00:48'16"
8	07'44"	00:56'00"
9	08'44"	01:04'44"
10	07'12"	01:11'56"
11	04'09"	01:16'05"
12	15'30"	01:31'35"
13	09'12"	01:40'47"
14	07'03"	01:47'50"
15	07'30"	01:55'20"
16	06'48"	02:02'08"
17	06'32"	02:08'40"
18	08'02"	02:16'42"
18.7	09'23"	02:23'21"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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