Taco Chang 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.0 km | 00:05:31 | 05:25/km

日期: 2020-07-21 06:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

00'05"

(05'31")

04'34"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 111.78 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 1338.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

洪顥哲, 黃可晨和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.0	04'29"	00:05'32"

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