余文豪 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

余文豪台北市
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3.2 km | 00:17:40 | 05:27/km

日期: 2014-10-16 21:36 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: Good - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'50" / 05'26" / 05'10" / 05'12" /

賽前小跑維持感覺！！

10月累積里程 : 217.09 km

Merrell BARE ACCESS 累積 : 689.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

葉順德, 別偷懶⋯ 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'26"	00:11'16"
3	05'10"	00:16'26"
3.2	05'12"	00:17'40"

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