tigerking wang 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:28:39 | 05:42/km

日期: 2014-10-16 19:41 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 05'56" / 05'44" / 17'32" / 05'30" / 05'37" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'39")

05'43" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'24")

05'45" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'54")

05'30"

1000 / 4000

5

05'37"

(28'31")

05'37" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'07"

(28'39")

05'18"

23 / 5023

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SRC (Skechers Running Club) 成立

大佳團練

雖然目前有足底筋膜炎不過我也是來上課,感覺真的不錯喔.

10月累積里程 : 49.54 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Sasa, yahui 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	17'32"	00:29'12"
4	05'30"	00:34'42"
5	05'37"	00:40'19"
5.0	05'39"	00:40'27"

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