6.8 km | 01:10:08 | 10:16/km日期: 2020-05-31 08:20 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'05" / 09'08" / 09'49" / 11'39" / 10'46" / 10'40" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'42" (+00'30") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'54" (+02'42") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'15" (+01'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'12" (+01'00") | 391 / 6829 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 09'08" | 00:19'13" |
3 | 09'49" | 00:29'02" |
4 | 11'39" | 00:40'41" |
5 | 10'46" | 00:51'27" |
6 | 10'40" | 01:02'07" |
6.8 | 09'54" | 01:10'20" |