7.4 km | 00:43:12 | 05:51/km日期: 2020-07-17 07:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'24" / 05'37" / 05'51" / 06'45" / 08'38" / 93'16" / 08'01" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'15") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'44" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'49" (+00'05") | 1384 / 7384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'24" | 00:10'24" |
| 2 | 05'37" | 00:16'01" |
| 3 | 05'51" | 00:21'52" |
| 4 | 06'45" | 00:28'37" |
| 5 | 08'38" | 00:37'15" |
| 6 | 93'16" | 02:10'31" |
| 7 | 08'01" | 02:18'32" |
| 7.4 | 06'40" | 02:21'06" |
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