10.1 km | 01:05:42 | 06:29/km日期: 2020-07-12 05:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'45" / 06'44" / 06'44" / 06'53" / 06'31" / 14'59" / 06'28" / 05'54" / 10'45" / 05'41" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'02") | 122 / 10122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.25 km 
母子鱷魚🐊 三代阿拖 累積 :
780.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'44" | 00:13'29" |
| 3 | 06'44" | 00:20'13" |
| 4 | 06'53" | 00:27'06" |
| 5 | 06'31" | 00:33'37" |
| 6 | 14'59" | 00:48'36" |
| 7 | 06'28" | 00:55'04" |
| 8 | 05'54" | 01:00'58" |
| 9 | 10'45" | 01:11'43" |
| 10 | 05'41" | 01:17'24" |
| 10.1 | 05'43" | 01:18'06" |
展開計圈分析
留言 
