智源 2013/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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18.0 km | 01:15:23 | 04:11/km

日期: 2013-03-06 18:41 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 04'25" / 04'32" / 04'06" / 04'06" / 04'00" / 04'07" / 03'52" / 03'47" / 04'03" / 03'59" / 04'16" / 04'19" / 04'24" / 04'19" / 04'13" / 04'14" / 04'22" / 04'21" /

中韓大戰不幸敗北,多跑一些淡化悲傷,可惜呀(泣....)

3月累積里程 : 274.07 km

M1 上傳 | 11 years ago

JASON Wang, 小簡和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jin cheng (高雄都會長跑) 強。

2013-03-07 15:09 ·

智源 Jin Cheng兄才是個中高手

2013-03-07 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'32"	00:08'57"
3	04'06"	00:13'03"
4	04'06"	00:17'09"
5	04'00"	00:21'09"
6	04'07"	00:25'16"
7	03'52"	00:29'08"
8	03'47"	00:32'55"
9	04'03"	00:36'58"
10	03'59"	00:40'57"
11	04'16"	00:45'13"
12	04'19"	00:49'32"
13	04'24"	00:53'56"
14	04'19"	00:58'15"
15	04'13"	01:02'28"
16	04'14"	01:06'42"
17	04'22"	01:11'04"
18.0	04'21"	01:15'23"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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