李佳龍 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李佳龍高雄
ID 70140

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12.0 km | 00:57:08 | 04:44/km

日期: 2014-10-15 19:05 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'24" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'44" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 04'16" / 04'32" / 03'06" /

10月累積里程 : 180.23 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 1123.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yangcc, Poshinco 和其他 4 人說推

·

小熊好快的速度

2014-10-17 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	04'56"	00:15'20"
4	04'56"	00:20'16"
5	04'48"	00:25'04"
6	04'52"	00:29'56"
7	04'44"	00:34'40"
8	04'36"	00:39'16"
9	04'28"	00:43'44"
10	04'28"	00:48'12"
11	04'16"	00:52'28"
12	04'32"	00:57'00"
12.0	03'06"	00:57'08"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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