lee2lee 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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10.0 km | 00:59:45 | 05:58/km

日期: 2014-10-16 18:38 - 地點: 冬 - 天氣: 冬 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 05'06" / 06'04" / 06'00" / 06'21" / 06'26" / 06'16" / 06'13" / 06'16" / 05'32" / 05'30" / 00'00" /

新竹

lee2lee

Juis 和 Jane Lu 說推

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新竹區支持10k計劃

很勉強才擠進去60分。
羨慕能輕鬆寫意進45分的高手。

飼料居然來大包的。看來冬天不愁吃了。

10月累積里程 : 248.36 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

樓小宏, SHENG 和其他 42 人說推

·

觀看另 9 則留言

lee2lee to449:49很乖。陪你騎訓練台。應該發薪水給他。XD

2014-10-18 08:46 ·

2 個人推

lee2lee 2小米：既然你不想打工。找個長期飯票吧XD

2014-10-18 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'04"	00:11'10"
3	06'00"	00:17'10"
4	06'21"	00:23'31"
5	06'26"	00:29'57"
6	06'16"	00:36'13"
7	06'13"	00:42'26"
8	06'16"	00:48'42"
9	05'32"	00:54'14"
10	05'30"	00:59'44"
10.0	02'20"	00:59'45"

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