鹹鴿 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

鹹鴿桃園
ID 4033

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6.3 km | 00:37:29 | 05:57/km

日期: 2013-03-07 11:05 - 地點: 楊明國中外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 47%

Pace: 05'51" / 05'55" / 06'07" / 05'50" / 05'58" / 06'01" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49"

1003 / 1003

2

05'57"

(11'48")

05'54" (+00'05")

1006 / 2010

3

06'05"

(17'53")

06'07" (+00'18")

993 / 3003

4

05'55"

(23'48")

05'50" (+00'01")

1013 / 4017

5

05'59"

(29'47")

05'57" (+00'08")

1002 / 5020

6

05'58"

(35'45")

06'00" (+00'11")

994 / 6014

暖身跑6K,櫻花馬前減量超輕鬆跑....

3月累積里程 : 312.94 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, Kelvin 和其他 26 人說推

·

觀看另 7 則留言

林政賢背蓋我都直接把斷掉的蓋上也不會掉～我把它剪成一個圓圓的～這樣也很方便～

2013-03-07 22:33 ·

阿彬＋Ｕ

2013-03-08 00:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'55"	00:11'46"
3	06'07"	00:17'53"
4	05'50"	00:23'43"
5	05'58"	00:29'41"
6	06'01"	00:35'42"
6.3	06'13"	00:37'29"

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