6.4 km | 00:38:02 | 05:54/km日期: 2020-07-15 20:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 06'42" / 05'07" / 05'16" / 06'11" / 06'04" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 800 / 2800 |
4 | | 07'36" (+03'02") | 400 / 3199 |
5 | | 04'37" (+00'03") | 800 / 4000 |
6 | | 08'16" (+03'42") | 400 / 4400 |
7 | | 04'42" (+00'08") | 800 / 5200 |
8 | | 08'10" (+03'36") | 400 / 5600 |
9 | | 04'45" (+00'11") | 800 / 6400 |
10 | | 11'49" (+07'15") | 32 / 6432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.88 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'42" | 00:13'06" |
3 | 05'07" | 00:18'13" |
4 | 05'16" | 00:23'29" |
5 | 06'11" | 00:29'40" |
6 | 06'04" | 00:35'44" |
6.4 | 06'07" | 00:38'23" |