跑步男@leisurerunner.com 2013/03/05 訓練日誌

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10.6 km | 00:59:52 | 05:40/km

日期: 2013-03-05 21:18 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 04'53" / 04'32" / 04'46" / 05'07" / 04'52" / 04'46" / 04'43" / 04'26" / 04'16" / 20'39" /

腳傷有好轉5k後痛,今天原本計畫跑20K,最後10K放棄

3月累積里程 : 208.36 km

GPX 上傳 | 11 years ago

sylvia 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'53"	00:10'50"
3	04'32"	00:15'22"
4	04'46"	00:20'08"
5	05'07"	00:25'15"
6	04'52"	00:30'07"
7	04'46"	00:34'53"
8	04'43"	00:39'36"
9	04'26"	00:44'02"
10	04'16"	00:48'18"
10.6	20'48"	00:59'52"

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