Sherry Bourbon 2014/10/14 訓練日誌

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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Sherry Bourbon

10.5 km | 01:18:02 | 07:26/km

日期: 2014-10-14 21:31 - 地點: 文化中心 - 天氣: 熱身之後還是有點涼 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 07'36" / 07'53" / 07'48" / 08'11" / 07'43" / 08'02" / 06'55" / 06'44" / 07'01" / 06'48" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'29"

(07'29")

07'33" (+00'46")

989 / 989

08'00"

(15'29")

07'53" (+01'06")

1012 / 2002

07'48"

(23'17")

07'47" (+01'00")

1000 / 3003

08'11"

(31'28")

08'09" (+01'22")

1002 / 4006

07'43"

(39'11")

07'40" (+00'53")

1005 / 5011

展開計圈分析

一個人不失去靈魂的方法，就是不斷的流浪，當妳在ㄧ個地方待太久，就會被僵硬的氣息給捕獲，變成它的獵物，所以維持靈魂的方法就是不斷的流浪，無法流浪時只好靠跑步來舒解，透過不斷的自我對話來活化靈魂...

10月累積里程 : 113.64 km

ASICS T3N8N-9036 GEL Cushioning System 累積 : 431.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

小薛哥, penny 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'53"	00:15'29"
3	07'48"	00:23'17"
4	08'11"	00:31'28"
5	07'43"	00:39'11"
6	08'02"	00:47'13"
7	06'55"	00:54'08"
8	06'44"	01:00'52"
9	07'01"	01:07'53"
10	06'48"	01:14'41"
10.5	07'00"	01:18'02"

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