4.0 km | 01:28:17 | 21:54/km日期: 2020-07-05 08:42 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 35'31" / 30'39" / 19'53" / 02'10" / 01'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'32" (+33'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 30'39" (+28'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'53" (+17'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'15" | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 29.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'31" | 00:35'31" |
| 2 | 30'39" | 01:06'10" |
| 3 | 19'53" | 01:26'03" |
| 4 | 02'10" | 01:28'13" |
| 4.0 | 01'45" | 01:28'16" |
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