Harvey 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey 新北市
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3.1 km | 00:23:15 | 07:25/km

日期: 2014-10-05 19:19 - 平均心率: 152 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'40" / 06'52" / 08'48" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.58 km

Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 : 11416.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'52"	00:13'32"
3	08'48"	00:22'20"
3.1	06'06"	00:23'08"

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