tim 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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0.5 km | 00:02:45 | 05:58/km

日期: 2020-07-14 17:26 - 平均心率: 118 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 343.14 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 1214.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JF Chiuhuang, 海湖和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'12"	00:03'20"

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