lee2lee 2014/10/15 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

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lee2lee

10.0 km | 01:13:41 | 07:22/km

日期: 2014-10-15 18:30 - 地點: 盒子裡 - 天氣: 風 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 08'02" / 07'19" / 07'15" / 07'12" / 07'06" / 07'38" / 07'04" / 07'39" / 07'20" / 07'05" / 00'00" /

新竹

lee2lee

Jane Lu 說推

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(๑╹∀╹๑) 米太豐盛了吧

2014-10-16 09:26 ·

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lee2lee 已胖⋯但香香雞比較好吃⋯

2014-10-16 12:46 ·

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新竹

lee2lee

Jane Lu, 正賢（動魂）和其他 1 人說推

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新竹區支持10k計劃

拉低賽碎念工作2人團練-排下午茶之罪惡
本周遠東新前要參與視障志工，有點緊張。

10月累積里程 : 248.36 km

ASICS -虎走 TJR263-8475 累積 : 1186.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

SHENG, Vickey 和其他 35 人說推

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(๑╹∀╹๑) 米想說你怎麼由4分速降到7分速啦？有問題！！

2014-10-16 09:27 ·

lee2lee 2米：4分速不能一直用，會出事XD
通常抱怨工作的速度就是7分速。

2014-10-16 12:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'19"	00:15'21"
3	07'15"	00:22'36"
4	07'12"	00:29'48"
5	07'06"	00:36'54"
6	07'38"	00:44'32"
7	07'04"	00:51'36"
8	07'39"	00:59'15"
9	07'20"	01:06'35"
10	07'05"	01:13'40"
10.0	--'--"	01:13'40"

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