郭奕政 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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12.2 km | 01:00:40 | 04:58/km

日期: 2014-10-14 18:29 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'34" / 04'55" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 05'02" / 04'56" / 04'57" / 04'47" / 04'30" / 04'42" / 04'53" / 06'25" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林大鈞, 許修嘉和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'55"	00:10'29"
3	05'04"	00:15'33"
4	04'56"	00:20'29"
5	05'04"	00:25'33"
6	05'02"	00:30'35"
7	04'56"	00:35'31"
8	04'57"	00:40'28"
9	04'47"	00:45'15"
10	04'30"	00:49'45"
11	04'42"	00:54'27"
12	04'53"	00:59'20"
12.2	06'20"	01:00'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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