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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:18:53 | 06:30/km
    日期: 2020-07-11 20:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'55" / 06'50" / 06'21" / 06'18" / 06'28" / 06'28" / 06'09" / 06'12" / 06'17" / 06'31" / 06'29" / 06'09" / 15'21" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 220.07 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    Shiping Cai, 曾信景 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    曾4＋ 建成阿哥哥安安🥰🥰
    2020-07-11 23:45 ·
    林家治
    2020-07-12 16:17 ·
    林家治 午安！假期運動愉快
    2020-07-12 16:17 ·
    林家治 今天高手很多都開比我快😅
    2020-07-12 20:02 ·
    蘇大利 Lu大讚喔！
    2020-07-12 20:57 ·
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2020-07-12 21:14 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'50"00:13'45"
    306'21"00:20'06"
    406'18"00:26'24"
    506'28"00:32'52"
    606'28"00:39'20"
    706'09"00:45'29"
    806'12"00:51'41"
    906'17"00:57'58"
    1006'31"01:04'29"
    1106'29"01:10'58"
    1206'09"01:17'07"
    12.115'17"01:18'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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