Frank Wen 2020/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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6.5 km | 00:44:03 | 06:45/km

日期: 2020-06-30 06:22 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'57" / 07'03" / 06'11" / 06'33" / 06'55" / 06'31" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'44")

1000 / 1000

2

07'02"

(13'58")

07'02" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'11"

(20'09")

06'11"

1000 / 3000

4

06'33"

(26'43")

06'33" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'54"

(33'37")

06'54" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

趕在最後一天完成100k的目標

6月累積里程 : 103.97 km

minuzo wave rider 20 2E 累積 : 2541.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華, 林合成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'03"	00:14'00"
3	06'11"	00:20'11"
4	06'33"	00:26'44"
5	06'55"	00:33'39"
6	06'31"	00:40'10"
6.5	07'38"	00:44'06"

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朋友動態

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