9.6 km | 00:52:53 | 05:32/km日期: 2014-10-14 21:40 - 地點: 自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'56" / 05'57" / 05'14" / 05'28" / 04'59" / 05'17" / 05'28" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'46") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 05'46" (+00'45") | 985 / 2005 |
| 3 | | 05'57" (+00'56") | 1011 / 3016 |
| 4 | | 05'40" (+00'39") | 1030 / 4046 |
| 5 | | 05'24" (+00'23") | 967 / 5014 |
| 6 | | 05'27" (+00'26") | 1011 / 6025 |
| 7 | | 05'01" | 1002 / 7028 |
| 8 | | 05'17" (+00'16") | 991 / 8019 |
| 9 | | 05'28" (+00'27") | 1005 / 9024 |
| 10 | | 05'28" (+00'27") | 526 / 9551 |
平均心率136，最大心率152，平均踏頻174，心率還行，肌耐力不足
10月累積里程 :
140.05 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
995.4 kmAndroid - A2 A2 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'45" | 00:11'35" |
| 3 | 05'56" | 00:17'31" |
| 4 | 05'57" | 00:23'28" |
| 5 | 05'14" | 00:28'42" |
| 6 | 05'28" | 00:34'10" |
| 7 | 04'59" | 00:39'09" |
| 8 | 05'17" | 00:44'26" |
| 9 | 05'28" | 00:49'54" |
| 9.6 | 05'24" | 00:52'53" |
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