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 |  16.0 km | 01:58:06 | 07:22/km日期: 2014-10-14 04:28 - 總爬升: 196 m - 地點: 成蘆橋-媽媽嘴-頂寮-孝義路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% Pace: 09'52" / 06'50" / 06'10" / 06'03" / 05'49" / 05'57" / 07'58" / 06'29" / 08'14" / 13'18" / 06'19" / 05'34" / 06'10" / 07'03" / 07'14" / 09'03" / 08'20" / 久違的週間晨跑～週二蘆慢團練好精實，上坡感覺吸不到氧氣頭暈，只好慢慢走上坡！還好下坡就沒問題了，今天上班別打瞌睡阿！ 10月累積里程 : 169.57 km  MIZUNO WAVE Spacer AR 5 累積 : 247.3 kmiPhone 上傳 | 10 years ago ·  留言
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