謝連興 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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20.4 km | 01:55:51 | 05:41/km

日期: 2014-10-14 16:02 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1827 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'41" / 06'26" / 06'17" / 06'05" / 05'42" / 05'24" / 05'37" / 05'12" / 05'18" / 05'24" / 05'46" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 05'27" / 05'29" / 05'27" / 05'30" / 05'21" / 04'58" / 07'10" /

舊傷隱隱作痛!!

10月累積里程 : 279.89 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

蘇照福, Fan 和其他 19 人說推

·

Sonja Li 謝大哥，注意身體的你的訊息噢！

2014-10-15 07:51 ·

1 個人推

謝連興哈!! 謝謝妳的關心!! 我這舊傷只要一入秋和冬天都會發作所以我會小心的......夏天萬歲!!

2014-10-15 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'26"	00:13'07"
3	06'17"	00:19'24"
4	06'05"	00:25'29"
5	05'42"	00:31'11"
6	05'24"	00:36'35"
7	05'37"	00:42'12"
8	05'12"	00:47'24"
9	05'18"	00:52'42"
10	05'24"	00:58'06"
11	05'46"	01:03'52"
12	05'40"	01:09'32"
13	05'48"	01:15'20"
14	05'36"	01:20'56"
15	05'27"	01:26'23"
16	05'29"	01:31'52"
17	05'27"	01:37'19"
18	05'30"	01:42'49"
19	05'21"	01:48'10"
20	04'58"	01:53'08"
20.4	07'10"	01:55'51"

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