8.1 km | 00:45:02 | 05:33/km日期: 2020-07-10 06:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'34" / 05'20" / 05'15" / 05'17" / 12'04" / 05'35" / 05'30" / 05'38" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+02'48") | 105 / 8105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.38 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'20" | 00:10'54" |
3 | 05'15" | 00:16'09" |
4 | 05'17" | 00:21'26" |
5 | 12'04" | 00:33'30" |
6 | 05'35" | 00:39'05" |
7 | 05'30" | 00:44'35" |
8 | 05'38" | 00:50'13" |
8.1 | 08'03" | 00:51'04" |