James Chen 2013/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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15.2 km | 01:21:09 | 05:19/km

日期: 2013-03-04 04:20 - 總爬升: 122 m - 地點: 鳳鳴重畫區->大湖路->銘傳大學->家 - 天氣: 好冷的天氣 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 05'26" / 05'11" / 05'51" / 05'02" / 05'15" / 05'17" / 05'23" / 06'37" / 04'50" / 04'46" / 05'08" / 05'09" / 05'03" / 04'56" / 04'54" /

天氣冷到不想爬起來跑，但是東京更冷，這點氣溫都對抗不了，怎麼去東京跑呢！

3月累積里程 : 183.49 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

俊樺, Louis 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'26"	00:11'30"
3	05'11"	00:16'41"
4	05'51"	00:22'32"
5	05'02"	00:27'34"
6	05'15"	00:32'49"
7	05'17"	00:38'06"
8	05'23"	00:43'29"
9	06'37"	00:50'06"
10	04'50"	00:54'56"
11	04'46"	00:59'42"
12	05'08"	01:04'50"
13	05'09"	01:09'59"
14	05'03"	01:15'02"
15	04'56"	01:19'58"
15.2	04'54"	01:21'09"

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朋友動態

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