葉丰（赤客） 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

13.8 km | 01:15:38 | 05:28/km

日期: 2014-10-14 16:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'47" / 05'42" / 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'29" / 05'24" / 05'44" / 05'26" / 05'33" / 05'16" / 05'15" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'21"

(01'21")

06'13"

216 / 216

2

01:14'17"

(01:15'38")

05'28"

13587 / 13804

台南秋季馬的物資終於到了
帽子不錯看也蠻好戴的說

10月累積里程 : 297.62 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eva, SKY 和其他 77 人說推

·

觀看另 3 則留言

跑山雞葉丰真是厲害!!!真希望快點進化跟你的腳皮一樣厚

2014-10-14 22:26 ·

1 個人推

葉丰（赤客） ricky哥 - 大家一起加油 !
山雞哥 : 過獎了 ! 跑久了你也可以 !

2014-10-15 19:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'42"	00:11'29"
3	05'26"	00:16'55"
4	05'28"	00:22'23"
5	05'24"	00:27'47"
6	05'22"	00:33'09"
7	05'29"	00:38'38"
8	05'24"	00:44'02"
9	05'44"	00:49'46"
10	05'26"	00:55'12"
11	05'33"	01:00'45"
12	05'16"	01:06'01"
13	05'15"	01:11'16"
13.8	05'25"	01:15'38"

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