李小祥 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
ID 225934

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5.8 km | 01:57:56 | 20:29/km

日期: 2020-07-04 07:26 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 110

Pace: 13'43" / 21'15" / 20'27" / 18'43" / 18'06" / 23'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'20"

(21'20")

21'20" (+03'14")

1000 / 1000

2

21'14"

(42'34")

21'14" (+03'08")

1000 / 2000

3

20'27"

(01:03'02")

20'27" (+02'21")

1000 / 3000

4

18'42"

(01:21'44")

18'42" (+00'36")

1000 / 4000

5

18'06"

(01:39'51")

18'06"

1000 / 5000

6

18'05"

(01:57'56")

23'53" (+05'47")

757 / 5757

7月累積里程 : 61.76 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'43"	00:13'43"
2	21'15"	00:34'58"
3	20'27"	00:55'25"
4	18'43"	01:14'08"
5	18'06"	01:32'14"
5.8	23'54"	01:50'20"

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