changchiateng 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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9.4 km | 00:55:36 | 05:55/km

日期: 2014-10-14 17:30 - 地點: 曾文水庫園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'48" / 05'20" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 08'04" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'29" /

103.10.14下班後曾文後花園慢跑，很高興結識一位新的跑友，茄萣路跑的後起之秀，姓郭，在南水局當替代役男，很年輕又很有衝勁的一個年輕人。
巧的是他在快到曾文三號橋跑回程時，和我打一下招呼，覺得我很面熟，就繞回頭和我邊跑邊聊了起來，很高興在曾文後花園遇到了同好，原來上星期日的安平快樂半馬後半程，他就緊跟著我，後來完賽成績也和我差不多，所以對我印象很深刻，我也覺得很有緣，於是明天清晨決定再約他一起跑個半馬^^

10月累積里程 : 280.61 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 3 WIDE 累積 : 2166.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Yin-Hsia Lin Lin, 籃振平和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	05'56"	00:17'04"
4	05'52"	00:22'56"
5	06'00"	00:28'56"
6	08'04"	00:37'00"
7	05'24"	00:42'24"
8	05'32"	00:47'56"
9	05'32"	00:53'28"
9.4	05'29"	00:55'36"

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