Meng-Chang Tsai 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Chang Tsai 高雄
ID 54862

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Meng-Chang Tsai

21.0 km | 01:55:52 | 05:30/km

日期: 2014-10-12 07:35 - 地點: 高美館 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 09'44" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'36" / 03'20" /

連假收心操 & 賽前訓練~ :）

10月累積里程 : 122.60 km

Saocony PowerGrid Ride 6 累積 : 798.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, ELISA 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	05'20"	00:21'00"
5	05'24"	00:26'24"
6	05'20"	00:31'44"
7	05'24"	00:37'08"
8	05'20"	00:42'28"
9	05'20"	00:47'48"
10	05'16"	00:53'04"
11	09'44"	01:02'48"
12	05'36"	01:08'24"
13	05'36"	01:14'00"
14	05'44"	01:19'44"
15	05'40"	01:25'24"
16	05'44"	01:31'08"
17	05'52"	01:37'00"
18	05'44"	01:42'44"
19	05'44"	01:48'28"
20	05'48"	01:54'16"
21	05'36"	01:59'52"
21.0	03'25"	02:00'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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