5.1 km | 00:31:52 | 06:18/km日期: 2020-07-07 19:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'27" / 06'50" / 06'50" / 06'05" / 05'39" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.19 km 母子鱷魚 3代-寶藍 累積 :
1181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'50" | 00:13'17" |
3 | 06'50" | 00:20'07" |
4 | 06'05" | 00:26'12" |
5 | 05'39" | 00:31'51" |
5.1 | 04'51" | 00:32'07" |