翁智冠 2020/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁智冠新北市
ID 332863

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4.4 km | 00:34:41 | 07:57/km

日期: 2020-07-07 06:27 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'31" / 06'46" / 07'12" / 07'15" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'22" (+03'33")

1013 / 1013

2

06'53"

(17'24")

06'49"

1009 / 2022

3

07'05"

(24'29")

07'08" (+00'19")

992 / 3015

4

07'27"

(31'56")

07'19" (+00'30")

1016 / 4031

5

02'25"

(34'21")

06'49"

354 / 4385

7月累積里程 : 144.12 km

Y3 B1 累積 : 1109.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	06'46"	00:17'17"
3	07'12"	00:24'29"
4	07'15"	00:31'44"
4.4	06'46"	00:34'21"

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