2.1 km | 00:12:43 | 05:59/km日期: 2020-07-07 19:18 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 127 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'26" / 05'43" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'15") | 125 / 2125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.27 km ASICS Tarther Japan 累積 :
803.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'43" | 00:12'09" |
2.1 | 05'51" | 00:12'53" |