盧宏明 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

盧宏明新北市
ID 467606

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5.6 km | 00:41:17 | 07:19/km

日期: 2020-07-06 19:49 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'02" / 04'44" / 04'55" / 04'55" / 05'11" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

12'03" (+07'12")

978 / 978

2

04'54"

(16'42")

04'51"

1009 / 1988

3

04'54"

(21'36")

04'52" (+00'01")

1005 / 2993

4

04'56"

(26'32")

04'54" (+00'03")

1006 / 3999

5

05'10"

(31'42")

05'11" (+00'20")

996 / 4995

6

07'17"

(38'59")

11'23" (+06'32")

639 / 5635

7月累積里程 : 101.55 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 1384.9 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

初老和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	04'44"	00:16'46"
3	04'55"	00:21'41"
4	04'55"	00:26'36"
5	05'11"	00:31'47"
5.6	11'20"	00:38'59"

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