Francis 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Francis 香港
ID 99305

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8.1 km | 00:40:09 | 04:57/km

日期: 2014-10-13 20:55 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 04'38" / 04'37" / 06'20" / 06'33" / 04'29" / 04'37" / 35'29" /

基本訓練

W/training mask

10月累積里程 : 167.45 km

adidas adizero takumi ren 2m 累積 : 203.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shing, NamLi 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'38"	00:09'58"
3	04'37"	00:14'35"
4	06'20"	00:20'55"
5	06'33"	00:27'28"
6	04'29"	00:31'57"
7	04'37"	00:36'34"
7.6	06'14"	00:40'24"

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