nick lin 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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5.3 km | 00:22:12 | 04:10/km

日期: 2020-07-04 05:40 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'46" / 04'08" / 04'03" / 04'06" / 04'03" / 03'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'43")

1000 / 1000

2

04'07"

(08'53")

04'07" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'03"

(12'56")

04'03" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'05"

(17'02")

04'05" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'02"

(21'05")

04'02"

1000 / 5000

6

01'06"

(22'12")

03'30"

317 / 5317

7月累積里程 : 100.77 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Reborn, Chin Tien Chan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'08"	00:08'54"
3	04'03"	00:12'57"
4	04'06"	00:17'03"
5	04'03"	00:21'06"
5.3	03'31"	00:22'13"

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