11.4 km | 01:17:26 | 06:49/km日期: 2014-10-04 07:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 06'10" / 06'15" / 06'25" / 06'28" / 11'06" / 07'41" / 11'00" / 09'47" / 08'23" / 09'30" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'07") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'11" (+00'55") | 990 / 1993 |
| 3 | | 06'16" (+01'00") | 993 / 2986 |
| 4 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 3987 |
| 5 | | 06'28" (+01'12") | 999 / 4986 |
| 6 | | 05'16" | 994 / 5980 |
| 7 | | 07'11" (+01'55") | 991 / 6972 |
| 8 | | 07'33" (+02'17") | 999 / 7971 |
| 9 | | 08'00" (+02'44") | 992 / 8964 |
| 10 | | 08'25" (+03'09") | 994 / 9958 |
| 11 | | 07'22" (+02'06") | 1001 / 10959 |
| 12 | | 05'21" (+00'05") | 392 / 11351 |
今天遇到4分速達人，跟跑短短70秒，心跳均速從155瞬間飆到180，路跑達人實在太恐怖！
~iSmoothRun info~
總距離=11.40 km, 總時間=01:17:26, 均速(Pace)=06:48 /km, 平均心率=149, 最大心率=186, 天氣：23 °C, 0km/h NNE, 61%
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.11 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
780.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'10" | 00:12'30" |
| 3 | 06'15" | 00:18'45" |
| 4 | 06'25" | 00:25'10" |
| 5 | 06'28" | 00:31'38" |
| 6 | 11'06" | 00:42'44" |
| 7 | 07'41" | 00:50'25" |
| 8 | 11'00" | 01:01'25" |
| 9 | 09'47" | 01:11'12" |
| 10 | 08'23" | 01:19'35" |
| 11 | 09'30" | 01:29'05" |
| 11.4 | 05'10" | 01:30'54" |
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