聆聽 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:12:11 | 11:54/km

日期: 2020-07-05 17:03 - 平均心率: 113 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 11'55" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

11'55"

1000 / 1000

2

00'16"

(12'11")

11'23"

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 157.22 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 : 1020.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'55"	00:11'55"
1.0	11'11"	00:12'11"

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