林小嘉 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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12.0 km | 00:53:53 | 04:29/km

日期: 2014-10-09 20:12 - 地點: 家裡到景觀橋折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'00" / 04'31" / 04'39" / 04'40" / 04'30" / 04'20" / 04'31" / 04'29" / 04'41" / 04'29" / 04'30" / 04'20" / 30'57" /

10月累積里程 : 112.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿柱, 張建志和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'31"	00:08'31"
3	04'39"	00:13'10"
4	04'40"	00:17'50"
5	04'30"	00:22'20"
6	04'20"	00:26'40"
7	04'31"	00:31'11"
8	04'29"	00:35'40"
9	04'41"	00:40'21"
10	04'29"	00:44'50"
11	04'30"	00:49'20"
12	04'20"	00:53'40"
12.0	11'28"	00:53'53"

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