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 |  9.7 km | 00:53:34 | 05:31/km日期: 2014-10-10 17:12 - 地點: 苗栗客家圓樓 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97% Pace: 04'30" / 07'06" / 10'55" / 04'52" / 05'01" / 04'41" / 04'43" / 04'20" / 04'26" / 04'14" /
髋關節肌腱拉傷...休息了3天...也去針灸跟拿藥膏貼布治療一下...今天出去小跑...還是有點感覺...左小腿的緊繃也都還在...奇怪...明明就一直有在拉筋跟按摩了...怎麼還沒完全好 Orz 不過今天也有在客家圓樓跟家人小憩一下...真的是一個很適合家庭散步的好地方!!! 10月累積里程 : 210.66 km  ASICS GT-2000 累積 : 3117.6 kmTCX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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