2020/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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2.8 km | 00:37:08 | 13:15/km

日期: 2020-06-29 18:19 - 平均心率: 72 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 42'31" / 02'15" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

14'04" (+00'22")

1000 / 1000

2

13'42"

(27'46")

13'42"

1000 / 2000

3

09'21"

(37'08")

11'41"

800 / 2800

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 102.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蕭明峰, 徐大 Kevin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'31"	00:42'31"
2	02'15"	00:44'46"
2.8	11'41"	00:54'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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