CH 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

CH 新北市
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0.5 km | 00:11:56 | 23:07/km

日期: 2020-07-04 10:14 - 平均心率: 91 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 22'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 183.06 km

VFF treksport 累積 : 2216.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳榮興, lwlin 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	22'49"	00:11'47"

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