顏瑞易 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

顏瑞易高雄
ID 441023

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1.0 km | 00:07:00 | 06:51/km

日期: 2020-07-03 18:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'48" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

00'11"

(07'00")

09'57" (+03'09")

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 120.31 km

MIZUO EZRUN LX J1GE181802 累積 : 424.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.0	10'02"	00:07'00"

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