婷 2020/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

婷台中
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5.2 km | 00:36:30 | 07:01/km

日期: 2020-07-02 20:59 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'42" / 07'48" / 07'00" / 07'06" / 07'13" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'31")

06'50" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'00"

(20'31")

07'00" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'06"

(27'37")

07'06" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'12"

(34'50")

07'12" (+00'31")

1000 / 5000

6

01'39"

(36'30")

08'28" (+01'47")

196 / 5196

7月累積里程 : 220.04 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張清榮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'48"	00:14'30"
3	07'00"	00:21'30"
4	07'06"	00:28'36"
5	07'13"	00:35'49"
5.2	08'29"	00:37'29"

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