6.4 km | 00:31:54 | 05:00/km日期: 2020-07-04 05:13 - 地點: 鹿體 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'35" / 04'49" / 04'45" / 04'54" / 05'04" / 04'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'17") | 367 / 6367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
209.17 km 虎走 T820N-4993 累積 :
1811.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'49" | 00:10'24" |
3 | 04'45" | 00:15'09" |
4 | 04'54" | 00:20'03" |
5 | 05'04" | 00:25'07" |
6 | 04'55" | 00:30'02" |
6.4 | 05'02" | 00:31'53" |